E’ un evento dedicato alle donne, per imparare a usare l’e-bike in libertà e sicurezza, un fine settimana al femminile nelle Dolomiti friulane dal 22 al 24 settembre. Si chiama Woman e-bike, iniziativa del Consorzio Turistico Arta Terme e che troverà ospitalità proprio in questo comune, località termale immersa nel verde in provincia di Udine. Due giorni tutti dedicati ad apprendere i “trucchi del mestiere” per affrontare escursioni in e-bike con le necessarie nozioni tecniche e sportive, ma anche quelle del benessere, con sessioni di yoga, respirazione e corretta alimentazione.
Durante due giornate per imparare a scegliere la bici e la sella adatta alle proprie esigenze, l’abbigliamento e gli accessori più funzionali alla pratica, regolare la posizione in bici e l’altezza della sella per pedalare in modo comodo ed efficace, usare il cambio per affrontare al meglio ogni situazione e far durare la batteria più a lungo, usare i freni in modo efficace evitando il rischio di incorrere in cadute accidentali, affrontare in sicurezza salite, discese e i diversi tipi di terreno (fango, pietre, radici), migliorare le doti di equilibrio e agilità, togliersi d’impiccio da sole se capita di forare una gomma o se cade la catena. Saranno gli istruttori della Scuola Nazionale di Mountain Bike che insegneranno ad utilizzare la e-bike per tenersi in forma, mentre l’insegnante di yoga svelerà i segreti per una buona respirazione che aiuta anche nello sport e nella vita quotidiana. Infine, una dietista spiegherà come adottare con facilità un’alimentazione sana ed equilibrata che dà la giusta carica per vivere al meglio ogni attività.
