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Home Cicloturismo: idee per viaggi in bicicletta Cicloturismo in Alto Adige

Val Senales in mountain bike tra malghe, ghiacciai e transumanza

Il 12 e 13 settembre 2026 le pecore torneranno dai pascoli austriaci: l’occasione per scoprire in MTB una delle valli più autentiche dell’Alto Adige

giordano roverato by giordano roverato
9 Settembre 2026
in Cicloturismo in Alto Adige, Cicloturismo: idee per viaggi in bicicletta, In evidenza, Week-end in bicicletta
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Alto Adige - Val Senales in mountainbike - transumanza - photo Gudrun Muschalla

Alto Adige - Val Senales in mountainbike - transumanza - photo Gudrun Muschalla

Cosa troverai in questo articolo:

  • La transumanza del 12 e 13 settembre 2026
  • Da Madonna di Senales alla Malga Mastaun
    • La salita alla Malga Lafetz
  • Da Certosa alle malghe del silenzio
    • Nella Val di Fosse verso il maso Eishof

Esiste una valle altoatesina dove ogni settembre migliaia di pecore attraversano il confine tra Austria e Italia, superano valichi prossimi ai 3.000 metri e ritornano ai pascoli d’origine. È la Val Senales, laterale della Val Venosta che sale dai vigneti nei pressi di Castel Juval fino ai ghiacciai delle Alpi Venoste.

La transumanza locale è l’unica al mondo a superare sia un ghiacciaio sia un confine nazionale. La pratica è stata iscritta nel 2019 nella Lista rappresentativa del Patrimonio culturale immateriale dell’UNESCO, mentre la Pecora della Val Senales è Presidio Slow Food dal 2021.

La transumanza del 12 e 13 settembre 2026

Sabato 12 settembre fino a 2.200 pecore e 300 capre attraverseranno il Giogo Basso, a 3.019 metri, per scendere a Vernago. Domenica 13 settembre circa 1.500 animali supereranno il Giogo Alto, a 2.856 metri, raggiungendo Maso Corto nel pomeriggio. Entrambi gli arrivi saranno accompagnati dalle tradizionali feste dei pastori.

I sentieri d’alta quota percorsi dalle greggi non sono itinerari ciclabili: durante la transumanza bisogna lasciare spazio ad animali, pastori e cani, rispettando indicazioni e chiusure. La bicicletta può però diventare il mezzo ideale per esplorare il resto della valle e raggiungere i luoghi delle celebrazioni.

Alto Adige - Val Senales in mountainbike - transumanza - photo Gudrun Muschalla
Alto Adige – Val Senales in mountainbike – transumanza – photo Gudrun Muschalla

Da Madonna di Senales alla Malga Mastaun

Uno degli itinerari più accessibili della Val Senales in mountainbike, parte da Madonna di Senales e sale alla Malga Mastaun. Il percorso misura 2,4 chilometri e supera circa 294 metri di dislivello, immergendosi in una valle laterale appartata.

Prima della pedalata merita una visita l’Archeoparc, museo all’aperto dedicato alla vita di Ötzi e delle comunità preistoriche alpine. Nella stessa località si trovano il santuario e il Campus Transhumanza, spazio espositivo che racconta il rapporto millenario tra uomini, animali e montagna.

La salita alla Malga Lafetz

Sempre da Madonna di Senales parte il tracciato verso la Malga Lafetz: circa 4,5 chilometri e 500 metri di dislivello. La salita richiede maggiore allenamento, ma regala vedute sui boschi, sui pascoli e sulle cime delle Alpi Venoste. L’e-bike rende il percorso accessibile anche a chi desidera concentrarsi sul paesaggio, purché abbia esperienza nella guida su sterrato.

Alto Adige - Val Senales in mountainbike - transumanza - photo Thomas Gruner
Alto Adige – Val Senales in mountainbike – transumanza – photo
Thomas Gruner

Da Certosa alle malghe del silenzio

un altra proposta della Val Senales in mountainbike, ma più impegnativa è la salita da Certosa alla Malga del Convento, lunga 6,9 chilometri con circa 827 metri di dislivello. Il punto di partenza conserva i resti della Certosa Monte degli Angeli, fondata nel 1326: chiostro, antiche celle e installazioni del percorso “Silentium” ricordano il passato monastico del borgo.

I biker più allenati possono scegliere la Malga Penaud, raggiungibile con un’ascesa di 8,1 chilometri e quasi 1.000 metri di dislivello. È un itinerario severo, da affrontare con meteo stabile, adeguata preparazione e riserve d’acqua.

Nella Val di Fosse verso il maso Eishof

Un’altra proposta  conduce dal parcheggio Jägerrast al maso Eishof: 4,9 chilometri e circa 395 metri di salita all’interno del Parco naturale Gruppo di Tessa. La strada attraversa la Val di Fosse tra masi storici, torrenti e pascoli, offrendo un percorso panoramico di difficoltà contenuta.

Vernago invita infine a una passeggiata intorno al lago artificiale, mentre da Maso Corto la funivia raggiunge l’Iceman Ötzi Peak, piattaforma panoramica a 3.212 metri con vista su 126 cime oltre i tremila. Dal 5 al 27 settembre, le Settimane della Pecora della Val Senales completeranno il viaggio con menu dedicati alla razza locale. Prima di partire è necessario verificare apertura delle malghe, transitabilità dei percorsi e possibili variazioni della transumanza dovute al maltempo.

Tags: Certosa Val Senalescicloturismo Alto AdigeGravelItaliaitalyMaso CortoPecora della Val Senalespercorsi MTB Alto Adigetransumanza Val Senales 2026Val Senales mountain bikeVernago
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Appassionato di bicicletta, vita all'aria aperta e comunicazione digitale

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